Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2015
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1758 kcal
|
Rasva: 43,85g | Prot: 96,62g | Hh: 240,89g.
Aamiainen: Physalis, Weintrauben, Johannisbeeren, Blaubeeren, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Alnatura Blütenhonig, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen. Lounas: Müller Wackelpudding Himbeer, Frosta Pappardelle Creme Spinaci. Päivällinen: Kühne Honig Ingwer Senf Dressing Diät Brigitte, Hähnchenbrustfilet, Weintrauben, Gurke (mit Schale), Florette Feldsalat, Eisbergsalat, Rispentomaten. Välipalat/Muut: K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Toffifee Toffifee, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser, Classic Proaqua Apfel. lisää...
|
|
2803 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Työ - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|