Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2024
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
828 kcal
|
Rasva: 52,65g | Prot: 45,10g | Hh: 43,65g.
Ennen aamiaista: Aldi Emmentaler Gerieben, Eisbergsalat. Lounas: Schwarzwälder Schinken, Rote Tomaten, Bongrain Saint Agur, Gutes Land Frischkäse Pur, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. lisää...
|
|
2130 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ingrid2466
|