Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2024
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2593 kcal
|
Rasva: 47,90g | Prot: 179,97g | Hh: 374,31g.
Aamiainen: Foodspring Protein Bar Extra Chocolate Soft Caramel, Hero Barrette al Cioccolato Light, Poggio del Farro Porridge Classico, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lounas: Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Net Integratori VB Whey 104, Poggio del Farro Porridge Classico, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip. Päivällinen: Kellogg's Special K Barretta con Cioccolato Belga al Latte, Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente, Hero Barrette al Cioccolato Light, I Tesori Del Forno Pane Grattugiato, Lattuga a Foglia Verde, Poggio del Farro Porridge Classico, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Conad Gallette di Mais Biologiche. Välipalat/Muut: Fage Yogurt Greco Total 2%, Plasmon I Paff dei Bambini, Danone Hipro Vaniglia, Danone Hipro Vaniglia, Hero Barrette al Cioccolato Light, Hero Barrette al Cioccolato Light, Foodspring Protein Bar Extra Chocolate Soft Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|