Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2024
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2493 kcal
|
Rasva: 72,08g | Prot: 196,63g | Hh: 220,58g.
Aamiainen: Rügenwalder Mühle Veganer Hauchschnitt, Ja! Weizen Vollkorn Sandwich, Rügenwalder Mühle Veganer Hauchschnitt, Alpro Plant Protein, Rocka Nutrition No Whey Vanilla Cookie Dough. Lounas: Alpro High Protein Unsweetened, Beste Ernte Speisekartoffeln, Like Meat Like Grilled Chicken. Välipalat/Muut: Alpro Himbeere Apfel ohne Zuckerzusatz, Myprotein Double Dough Brownie Choc Chip. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|