Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2024
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
696 kcal
|
Rasva: 20,29g | Prot: 34,54g | Hh: 90,57g.
Aamiainen: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Bauducco Torrada Integra, Café com Açúcar. Lounas: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
|
2743 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|