|
Ganhando peso aos poucos, porém de forma saudável e com um bulking limpo
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2104 kcal
|
Rasva: 61,64g | Prot: 122,85g | Hh: 269,22g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Leite em Pó Integral, Mamão, Pão de queijo de frigideira. Lounas: Yoki Lentilha Cozida, Camil Proteína de Soja Texturizada, Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra. Päivällinen: Ovo, Swift Filé de Peito de Frango, Pão Francês. Välipalat/Muut: Panqueca de banana, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|