Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2024
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 50,88g | Prot: 71,64g | Hh: 88,68g.
Aamiainen: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Telur Rebus, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai. Lounas: Telur Rebus, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Nissin Crispy Crackers. Päivällinen: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Rebus, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Starbucks Americano (Grande), Dimsum, Diabetasol Sweetener, Kopi, Incofood Maxcreamer, Maicih Keripik. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinadiyanti55
|