Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2015
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
527 kcal
|
Rasva: 20,47g | Prot: 70,22g | Hh: 11,22g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café. Lounas: Contra-filé. Päivällinen: Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). lisää...
|
|
2600 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|