Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2024
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2463 kcal
|
Rasva: 104,32g | Prot: 89,28g | Hh: 283,99g.
Aamiainen: ICA Basic Äpple, AXA Fiberberikade Havregryn, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate (37g). Lounas: Grönsallad med Blandade Grönsaker, ICA Vita Bönor i Tomatsås, ICA Rapsolja, Anamma Vegokorv. Päivällinen: Vegetabilisk Rapsolja, Santa Maria Green Jalapeno, Heinz Mayonnaise, Heinz Seriously Good Garlic & Caramellised Onion Mayonnaise, Felix Bostongurka, Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd, Aviko Super Crunch Premium Fries, Senap, Heinz Tomato Ketchup, Anamma Vegoburgare. Välipalat/Muut: Arla Svensk Gouda, Bregott Mellan, Polarbröd Rågkaka, Nektariner, Banan. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - W goes fit
|