|
4 gün boyunca o kadar sıkı diyet yapmama rağmen stresten midir nedir nolmus kilo vermisim wtf
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 45,52g | Prot: 42,65g | Hh: 155,98g.
Aamiainen: Starbucks Izgara Tavuklu Salata. Päivällinen: Makarna, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Kremalı Mantarlı Tavuk, Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Ülker Napoliten, Cheetos Çıtırcık, Leblebi, Hurma, Sütlü Buzlu Kahve. lisää...
|
|
1727 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dilarasudee
|