Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2024
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 35,65g | Prot: 89,58g | Hh: 113,36g.
Aamiainen: FitnesShock Черничный Десерт, ВкусВилл Какао-Порошок, Геркулес Овсяные Хлопья, Nordic Отруби Овсяные, Bombbar Протеин Шоколад. Lounas: Мохито, на Здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, ВкусВилл Какао-Порошок, Сибирская Клетчатка Очищающая, Bushido Кофе Растворимый , Курица Вареная, ВкусВилл Молоко 3,2%, Лактика Творог Скандинавский 1.5%. Päivällinen: Куриные Голени с Кожей, Ленд Индейка в Сливочном Соусе , Помидоры, Куриные Котлеты, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Bite Bitey Яблоко-Вишня, Snickers Minis, Сушеные Яблоки. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|