Päiväkirja - rourou_lb, 24 elo 24

20,7% de masse graisseuse (-0,8%),
54,7% d’eau (+0,5%),
42,2% de muscles (+0,2%).

😀

IMC de 21,6. +0,1. Corpulence normale (selon « https://www.topsante.com/outils/imc »).

IMG de 21,35% (25% < x < 30%). +0,42%.

61,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

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2431 kcal

Rasva: 135,98g | Prot: 101,77g | Hh: 328,81g.   Ennen aamiaista: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café, Cristaline Eau de Source. Aamiainen: Marie Blachère Pain Nordique. Lounas: Extrême Cône Trois Chocolats, Eugène Brunel Olives Vertes Dénoyautées au Basilic, Banane. Lounaan jälkeen: Crêpe au Sucre, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Ennen päivällistä: Bénédicta Sauce Cocktail , Bénédicta Sauce Cocktail , Odyssée Crevettes Tropicales, Lindemans Bière Lambic Framboise. Päivällinen: Pâturages Riz au Lait, Volaé Cuisse de Poulet Rôtie. Iltapala: Côte d'Or Noir de Noir Truffé & Cacao, Maître Prunille Vitalmix Énergie, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. lisää...

2317 kcal

Harjoitus: TV le soir - 1 tunti ja 30 minuuttia, Boucle du 24/08/2024 vers Cinéma Pathé - 1 tunti ja 11 minuuttia, TV l’après-midi - 38 minuuttia, TV à midi - 49 minuuttia, A/R du 24/08/2024 vers Intermarché - 14 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 22 minuuttia, Lecture de nuit - 40 minuuttia, A/R du 24/08/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 15 minuuttia, Écoute de musique le matin - 21 minuuttia. lisää...