Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2024
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 45,40g | Prot: 46,26g | Hh: 146,05g.
Aamiainen: Chiquita Banana. Ennen lounasta: Regular Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Päivällinen: Air Fryer French Fries, Mashed Potato, Tyson Foods Southern Style Chicken Breast Tenderloins, Cooked Green String Beans (from Fresh). lisää...
|
|
2469 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lawlady72
|