Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2015
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 71,74g | Prot: 84,75g | Hh: 145,50g.
Aamiainen: Джелли, Арахисовая Паста, Кабачки Тушеные, Жареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Вареное Яйцо. Lounas: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Яблоко, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо. Päivällinen: Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Арахисовая паста зло. Сахар и конфеты в топку.
22 elo 15 jäseneltä: postgrek
|
23 elo 15 jäseneltä: ani23ani
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|