Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2015
|
122 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 37 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2681 kcal
|
Rasva: 168,53g | Prot: 96,63g | Hh: 117,38g.
Aamiainen: Снежана Сосиски Сливочные, Б.Ю. Александров Глазированный Сырок в Темном Шоколаде. Lounas: Картофель (без Соли, Отварной), Столовая КРОК Компот из Вишни, Буженина, Селедка под Шубой, Рижский Погребок Суп-Лапша с Лесными Грибами. Päivällinen: Вина и Воды Абхазии Чегем, Салат Крабовый. Välipalat/Muut: Spainolli Оливки Черные без Косточек, Красные Помидоры, Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
|
3790 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Kuntoilulaitteet - 29 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|