Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2015
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
984 kcal
|
Rasva: 51,74g | Prot: 40,12g | Hh: 94,33g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном. Lounas: Велком Колбаса Сырокопченая, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Бульон, Сухари. Päivällinen: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Välipalat/Muut: Красные Помидоры, Сливы, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
3208 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|