Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2015
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 57,25g | Prot: 80,12g | Hh: 173,79g.
Aamiainen: Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Banane, Alnatura Weizen Gepufft, Biotrend Bio Müsli Vollkorn Früchte, Milch 1,5%. Lounas: Kartoffelgratin, Stockmeyer Krakauer. Päivällinen: Trauben, Gemischter Salat mit Dressing, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel. Välipalat/Muut: Das Gesunde Plus Sportness Energie-Riegel, Choceur Vollmilch Nuss. lisää...
|
|
3174 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 32 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - timon.peters
|