Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2024
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 59,28g | Prot: 99,75g | Hh: 79,02g.
Aamiainen: Руккола, Авокадо Авокадо Хасс, Глобус Ветчина Деликатесная Свиная, Planto Молоко Миндальное, Ашан Сыр Лёгкий 25%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Lounas: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Planto Молоко Миндальное, Самокат Мороженое Самокат в Вафельном Стаканчике Ванильное без Сахара, Скумбрия Отварная, Bonduelle Фасоль Зелёная Тонкая на Пару, Салат свежий. Päivällinen: Planto Молоко Миндальное, Скумбрия Холодного Копчения, Приготовленный Яичный Белок, Dial Export Масло Арахиса, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Сырники, Простоквашино Греческий Йогурт 2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|