|
Зараз намагаюся їсти мінімум 120г білка на день, і завдяки цьому солодкого взагалі не хочеться, хочу набрати мʼязову масу та підсушитися😊
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 56,55g | Prot: 77,59g | Hh: 154,28g.
Aamiainen: Sunfill Цукерки, Ферма Молоко 3,2%, Своя Лінія Миндаль Сушеный, Своя Линия Чорнослив Сушений без Кісточки, Своя Линия Яйца Куриные, Сильпо Яблоко Голден, Сильпо Банан. Lounas: АТБ Помидор , Сяйвір Філе Індика, Ясенсвіт Яйця, Сильпо Яблоко Голден. lisää...
|
vakaa paino
|