Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2015
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
953 kcal
|
Rasva: 45,90g | Prot: 96,90g | Hh: 37,67g.
Aamiainen: Bounty Мороженое. Lounas: Пискаревский Творог 5%, Пискаревский Творог 5%, Пискаревский Сметана 15%, Campina Сливки Порционные. Päivällinen: Dymatize Протеин Elite Xt, Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade. lisää...
|
|
2542 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|