Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2015
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2312 kcal
|
Rasva: 38,01g | Prot: 98,30g | Hh: 176,69g.
Aamiainen: Appel, Banaan, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Magere Melk, Koffie, Everyday Muesli. Lounas: Aperol Spritz, Koekje, Rode Tafelwijn, Ravioli met Tomatensaus. Päivällinen: Rode Tafelwijn, Cava, Ringis Groentemix, Kipfilet. lisää...
|
|
2707 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 46 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|