Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2024
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1963 kcal
|
Rasva: 74,83g | Prot: 138,74g | Hh: 176,23g.
Aamiainen: Marmeco Мармелад с Чёрной Смородиной, Карат Творог Зерненый 4%, Level Kitchen Отварной Птитим, Жареное Яйцо, Natura Сыр Сливочный 45%. Lounas: Банан, Boombar Протеиновый Батончик Чизкейк, Станция Молочная Ряженка 3,2%. Päivällinen: ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Паприкой, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Мореслав Скумбрия Холодного Копчения. Välipalat/Muut: ВкусВилл Нутсы Сметана и Зелень, O12 Протеиновый Батончик Hazelnut Pump, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Пирожок с Печенью. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|