Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2024
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 61,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 53,74g | Prot: 58,61g | Hh: 212,25g.
Aamiainen: 冷凍ブルーベリー, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lounas: セブンイレブン 6種具材のこだわり夏の冷やし中華. Päivällinen: 豚しゃぶ, トマト, サッポロビール 焙煎生ビール, セブンイレブン 3種のレタス使用 レタスサラダ, 餃子の王将 餃子, 芋焼酎, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, ニンジン. Välipalat/Muut: チーズケーキ. lisää...
|
|
1903 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|