Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2024
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 33,42g | Prot: 141,83g | Hh: 180,61g.
Aamiainen: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Banana, Wickbold Pão do Forno Integral, Mamão Papaia. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Sashimi de Atum, Ovo, Sushi de Salmão. Päivällinen: Walmart Queijo Mussarela, Vital Pão de Hambúrguer, Patinho. Välipalat/Muut: Laranjas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Morango, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Ninho. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amandalimalic
|