Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2015
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 89,59g | Prot: 77,02g | Hh: 72,43g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Zitronensaft. Lounas: Gekochtes Ei, Wassermelone, Aldi Schwarzwälder Schinken. Päivällinen: Tomatensuppe mit Kokosmilch, Zitronensaft, White Supss Naked Casein Buttermilk-Lime, Milfina Creme Fraiche. Välipalat/Muut: Meßmer Brennessel(Tee)Mischung Fein-Würzig, Meßmer Ingwer-Zitrone. lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|