Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2015
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2041 kcal
|
Rasva: 111,94g | Prot: 76,23g | Hh: 201,05g.
Aamiainen: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Bolillo, Frijoles Refritos, Aceite de Oliva, Panela, Espinacas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Lounas: McDonald's Ensalada César con Pollo Crujiente, McDonald's Patatas Fritas (Medianas). Päivällinen: Queso Cheddar, Alpura Crema Deslactosada, El Cazo Flautas de Res. lisää...
|
|
3139 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pestanita
|