Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2015
|
119 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
759 kcal
|
Rasva: 38,22g | Prot: 28,81g | Hh: 80,60g.
Aamiainen: Egg, Cherry Tomatoes, Spanish Manchego Cheese, Jumex Único Fresco (Naranja sin Pulpa). Välipalat/Muut: Wholesome Goodness Mountain Mix, Nectarines, Farm Rich Mozzarella Sticks, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Coffee (Instant Powder), Macadamia Nuts, Pineapple, Bananas. lisää...
|
|
3624 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|