Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2009
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2009:
|
1417 kcal
|
Rasva: 18,43g | Prot: 121,31g | Hh: 192,06g.
Aamiainen: BANANA, splenda, water, coffee. Lounas: Karen's Taco Soup, water, fat free cheddar cheese kraft, mesquite smoked turkey breast, double fiber wheat bread oroweat. Päivällinen: albacore tuna, Chicken Stir Fry , Pan Seared Tilapia. Välipalat/Muut: 1/2% milk, chocolate chip cookie, skim milk, Fat Free Rice Krispies Treats. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
wii-flexibility - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|