Päiväkirja - rourou_lb, 26 elo 24

21,4% de masse graisseuse (+0,4% depuis hier),
54,2% d’eau (-0,3%),
41,9% de muscles (-0,3%).

+ de graisse, - d’eau et - de muscles.
😟

IMC de 21,7. +0,3. Corpulence normale (selon « https://www.topsante.com/outils/imc »).

IMG de 21,35% (25% < x < 30%). +0,42%.

62 kg Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

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2445 kcal

Rasva: 126,19g | Prot: 78,95g | Hh: 377,19g.   Ennen aamiaista: Cristaline Eau de Source, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Aamiainen: Banane, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Marie Blachère Pain Nordique. Lounas: Extrême Cône Trois Chocolats, Lidl Compote Pomme, Itinéraire de Nos Régions Fourme D’Ambert Appellation D’Origine Protégée. Lounaan jälkeen: McDonald's Coca-Cola Sans Sucres, Sundae au Caramel Chaud, McDonald's Le McChicken. Ennen päivällistä: Lindemans Bière Lambic Framboise. Päivällinen: Maître Prunille Vitalmix Énergie, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Iltapala: Côte d'Or Noir de Noir Truffé & Cacao. lisää...

2513 kcal

Harjoitus: TV le soir - 2 tuntia ja 2 minuuttia, Boucle du 26/08/2024 vers Auchan Mistral 7 - 1 tunti ja 50 minuuttia, TV à 13H - 24 minuuttia, TV le matin - 20 minuuttia, A/R du 26/08/2024 vers Intermarché - 13 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Lecture de nuit - 34 minuuttia, Sieste matinale - 1 tunti ja 5 minuuttia, Écoute de musique - 27 minuuttia. lisää...