|
ну что ж, ну что ж... пора возвращаться.
после мощного гормонального сбоя, депрессии и "да пошло оно всё"... наела я прилично, если честно даже не знаю свой вес сейчас. думаю 68-69 кг. мне нужно ниже 63, т.е 5 кг как минимум надо скинуть. из хорошего-лето выдалось богатым на впечатления и события, самое важное- я поступила на вышку на бюджет💃 готовилась, сдавала экзамены. ну и второе, младшая дочь через неделю идёт в первый класс🤪 итого у меня два школьника и я студентка. прекрасно я считаю🤣
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 76,30g | Prot: 57,13g | Hh: 187,72g.
Aamiainen: Коровкино Сырок Творожный с Изюмом, Nescafe 3 в 1 Classic, Коровкино Сыр Сметанковый, Cremeitali Творожный Сыр, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Lounas: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Салат Оливье. Päivällinen: Помидоры Черри, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Коровкино Сырок Творожный с Изюмом, Nescafe 3 в 1 Classic. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|