|
sanirim artik stresten dolayi istemesem de kilo veriyorum:(
(gelecek kaygisi, ne yapacagini bilememe,sinav)
|
46,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 36,90g | Prot: 133,93g | Hh: 71,46g.
Aamiainen: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Yumurta Omleti, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pişmiş Yumurta Beyazı, Namet Hindi Füme, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Wasa Fibre, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Havuç, Seed'n Grains %100 Karabuğday Patlağı. Lounas: Sek Yüksek Proteinli Kakaolu Süt, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Züber Original Fıstık Ezmesi , Muz, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Alpro Badem Sütü Şekersiz, Çilek, Proteinocean Protein Coffee Caramel Macchiato . Päivällinen: Karpuz, Eker Tam Yağlı Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Sana bir abi tavsiyesi geçmişi düşünüp üzülme değiştiremezsin, kendinide suçlama, geleceği düşünüp kaygılanmada çünkü daha yaşanmadı. Düşündüğün kaygıların %90 ‘nı yaşanmayacak. Bu gününe odaklan, hedefini belirle sabırla çalışmaya devam et. Unutma kader gayrete aşıktır. Olumsuz ifadeleri sil at hayatından sen olumlu oldukça çevrende güzelleşecektir. Bunları sana akıl vermek içinde yazmıyorum haddim değil, yaşadığım için paylaştım sadece. Kal sağlıcakla.
26 elo 24 jäseneltä: redrock46
|
Gençken oluyor kaygı bizde yok
26 elo 24 jäseneltä: Kadirfitnes41
|
redrock46 tesekkur ederim tavsiyeleriniz icin.evet olabildigince en iyisine odaklanmaya calisiyorum ben de fakat ister istemez bazen cok strese giriyor insan, dediginiz gibi gerceklesmeyecek olumsuz senaryolara odaklanmak yerine daha fazla calismaya gayret edecegim
26 elo 24 jäseneltä: edaarpwp
|
redrock46 sağol benim bile biraz moralim yerine geldi.❤️🩹 sinavim var Eylül'de ve çok stresliyim ama çalışmaktan başka yapacak bir şeyim yok gerisi Allah'a dua etmeye kaliyor o yüzden bazen böyle söyleyip kendimi rahatlatmaya çalışıyorum 😞🫂
26 elo 24 jäseneltä: <3selin<3
|
ah Eda nolcak bizim bu sınav stresimiz 😔 taktım mi çok takıyorum bende sanki hayatımın son sınavına giricem başka hakkım yokmuş gibi hissediyorum çok tuhaf. stresten dolayı günümü dolu dolu yaşayamıyorum 🥺🥲
26 elo 24 jäseneltä: <3selin<3
|
kpss mağdurlari buradami:/
26 elo 24 jäseneltä: kpssuzmani
|
selin evet ayni sekilde hissediyorum cok iyi anliyorum seni, cevrem de dunyanin sonu degil diyor ama verilen onca emek var. umarim sinavin cok iyi gecer ve emeklerinin karsiligini alirsin 🫶🏼
26 elo 24 jäseneltä: edaarpwp
|
kpssuzmani evet bu yil kpss ye hazirlanmaya basladim yavastan, bakalimm...
26 elo 24 jäseneltä: edaarpwp
|
Asgawanda diye bir bitki var bunu kullan stres seviyeni düşürür
26 elo 24 jäseneltä: Kadirfitnes41
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|