Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2024
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2140 kcal
|
Rasva: 75,69g | Prot: 110,92g | Hh: 259,13g.
Aamiainen: Зеленая Точка Куриная Грудка Сувид, Сухофрукты, Братья Караваевы Каша Овсяная, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде. Lounas: Голубика, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. Päivällinen: Шаурма с Курицей. Välipalat/Muut: Snickers Батончик. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|