Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2024
|
116,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
539 kcal
|
Rasva: 23,02g | Prot: 68,41g | Hh: 12,28g.
Lounas: Tomaten, Zwiebeln, Edeka Romanasalat, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Hüttenkäse Leicht, Rinderhüftsteak. Päivällinen: Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Omelett. lisää...
|
|
4823 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sven.wunsch
|