Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2015
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 34,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
394 kcal
|
Rasva: 12,64g | Prot: 67,08g | Hh: 4,18g.
Lounas: Bife de Fígado, Sadia Moela de Frango. lisää...
|
|
4372 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 4 tuntia ja 12 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bransildes neto
|