Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2024
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2627 kcal
|
Rasva: 109,03g | Prot: 159,93g | Hh: 269,78g.
Aamiainen: Pommes Frites, Barebells Protein Bar Coconut-Choco, Body Attack 100% Whey Protein Vanilla Cream, Milbona Milch 3,5%. Lounas: Weißer Reis (Langkorn), Grüne Erbsen (Gefroren), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Olivenöl, Gutknecht Kebab Pfanne. Päivällinen: Milbona Edamer, Tortilla Mais-Chips. Välipalat/Muut: Wassermelone, Naturjoghurt, Sallos X-TREME , Barebells Salty Peanut Vegan . lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|