Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2015
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 27,14g | Prot: 134,33g | Hh: 91,33g.
Aamiainen: La Serenísima Leche Descremada, Quaker Avena Extrafina. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Nalga. Päivällinen: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zapallo. Välipalat/Muut: Arándanos Agrios, Knorr Sopa Quick, La Serenísima Leche Descremada, Gentech Whey Protein 7900. lisää...
|
|
2277 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|