Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2015
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 37,49g | Prot: 46,66g | Hh: 192,42g.
Aamiainen: Банан, Миндаль. Lounas: Beerka Гренки Бородинские, Помидоры, Красная Фасоль (Консервированная). Päivällinen: Красная Фасоль (Консервированная). Välipalat/Muut: Рот Фронт Птичье Молоко, Мандарины, Energy Diet Банан. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiya_lua
|