Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2015
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 52,42g | Prot: 96,77g | Hh: 101,02g.
Aamiainen: Кофе с Молоком. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Семга Слабосоленая. Päivällinen: Красные Вишни, Ежевика, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Kozel Пиво Темное, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. lisää...
|
|
2232 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lennyguseva
|