Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2015
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3519 kcal
|
Rasva: 126,39g | Prot: 85,35g | Hh: 520,60g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке, Зефир. Lounas: Гороховый Суп, Картофельное Пюре, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Хлеб, Компот из Сухофруктов, Котлета Куриная, Печенье. Päivällinen: Печенье, Домик в деревне Сметана 20%, Белый Хлеб, Котлета Свиная, Картошка Печеная, Картошка Вареная, Жареная Картошка. lisää...
|
|
2892 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|