|
Well this is pretty exciting. I had a 3 lb loss this week. I feel really good and very excited for next weeks weigh in.
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 46,52g | Prot: 122,29g | Hh: 212,18g.
Aamiainen: banana, whey protein powder , almond milk. Lounas: light bun, relish, oscar meyer 98% fat free, Lasagna with Sausage-Style Crumbles. Päivällinen: black olives, fat free sour cream, salsa, cilantro, boneless skinless chicken breast, avocado, lettuce, tomato, red pepper, corn on the cob. Välipalat/Muut: blueberry greek yogurt cake, cashews, crystal light, smart pop. lisää...
|
|
2729 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Congratulations! Keep up the great progress. You can do this!
31 elo 11 jäseneltä: quilter1024
|
Woo hoo! Well done. Having a big drop like that is such a good feeling, eh?
31 elo 11 jäseneltä: Z'sMama
|
31 elo 11 jäseneltä: kstubblefield
|
31 elo 11 jäseneltä: pixidaisy
|
How wonderful 3lbs, what a great feeling.....you are working hard girl.......
31 elo 11 jäseneltä: Yvonne19
|
31 elo 11 jäseneltä: tntnamomma
|
Wow that's awesome! Good job :)
31 elo 11 jäseneltä: britt-a-knee
|
That is wonderful keep it up.....
|
It's really great to be able to see progress! I'm glad you are encouraged.
31 elo 11 jäseneltä: Runesinger
|
Way to go, CB! So glad you're back and kickin' butt.
01 syys 11 jäseneltä: cocobutt
|
Nice work!! Savor the inspiration it gives you to continue to work hard at it!
01 syys 11 jäseneltä: tglenna
|
07 syys 11 jäseneltä: KatieKnight
|
3 pounds is awesome - that comes from hard work!!! great job :)
07 syys 11 jäseneltä: krystynecar
|
Whoop whoop! good job Ceebee
08 syys 11 jäseneltä: britt-a-knee
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|