|
Ура! Получилось!
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 67,51g | Prot: 109,24g | Hh: 20,42g.
Aamiainen: Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade, Mr Сливкин Заменитель Сухих Сливок, Главпродукт Паштет из Гусиной Печени. Lounas: Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Творог 5%. Päivällinen: Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, 365 Дней Куриная Грудка. lisää...
|
|
2434 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|