Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2024
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 37,34g | Prot: 86,42g | Hh: 225,43g.
Aamiainen: Pão de Milho (com Leite Magro - 2%), Café Instantâneo (em Pó), Leite (Leite Integral). Lounas: Banana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Banana, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Maçã. Välipalat/Muut: Melancia. lisää...
|
|
3261 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juaopaullo
|