Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2015
|
121,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 36,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3290 kcal
|
Rasva: 131,58g | Prot: 185,85g | Hh: 238,87g.
Aamiainen: Салат Крабовый, Квас, Б.Ю. Александров Глазированный Сырок в Темном Шоколаде. Lounas: Вина и Воды Абхазии Чегем, Свинина Запеченая. Päivällinen: Ролл Калифорния. Välipalat/Muut: Сыр Маасдам, Красные Помидоры, Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
|
3220 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|