|
yeay!! badminton is helping 🥰
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 74,17g | Prot: 64,36g | Hh: 180,85g.
Aamiainen: Jagung Rebus, Selada Daun Hijau, Tropicana Slim Skim Milk Chocolate, Putih Telur Matang, Stroberi, Tahu. Lounas: Mercon Merah Putih Rendang Sapi, Kokita Bumbu Rendang Padang, Mikako Sambal Balado, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Bimoli Minyak Goreng, Sun Kara Santan Kelapa, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih, Tahu, Kecambah, Selada Daun Hijau. Päivällinen: HokBen Salad, Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Tori Ball, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Keripik Talas, Kata Oma Telur Gabus Keju, Maicih Basreng, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Jeruk. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lidya Humaira
|