|
No time to write at the moment ... shower ... get dressed ... all those things. Might not be back until much later I have a busy day ... again!!
Take care!!
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 44,55g | Prot: 116,70g | Hh: 119,09g.
Aamiainen: banana, raspberries, Body Fortress Whey Protein Powder, Pineapple, Pure Almond Milk - Original, Oikos Plain 0% nonfat yogurt, Barleans Flax Oil. Lounas: Sirloin, cantaloupe, Cottage Cheese. Päivällinen: Alaska Salmon Burger. Välipalat/Muut: Dreyers Fruit Bars, Mini Cashew Cookie, Luna Protein. lisää...
|
|
3178 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 25 minuuttia, Elliptical - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Take Care!!! You are long lean strong smart and sooooo capable today!
31 elo 11 jäseneltä: sharonfriz
|
A drop in the scale - woot woot. And you are long and lean and strong and so cute!
31 elo 11 jäseneltä: sarahsmum
|
31 elo 11 jäseneltä: madaboutmoose
|
Hi strong and tall ;-) You ARE already there, its in your voice... and in your smoothie. ;-) Have a great day girl. :)
31 elo 11 jäseneltä: Bible Bliss
|
Awesome drop! You are on your way!! VERY capable!
31 elo 11 jäseneltä: cindyshine
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|