Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2024
|
116,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
852 kcal
|
Rasva: 28,87g | Prot: 111,36g | Hh: 36,38g.
Aamiainen: Gut & Günstig High Protein Grießpudding. Lounas: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Gervais Hüttenkäse, Edeka Romanasalat, Lauchzwiebeln, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. lisää...
|
|
4720 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sven.wunsch
|