Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2024
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 44,84g | Prot: 109,75g | Hh: 149,88g.
Aamiainen: Maribel Crema di Arachidi 100%, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Brezzo Miele, Crownfield Fiocchi d'avena. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Vitasia Glass Noodles, Petto di Pollo, Carne, Avocado, Zucchine. Päivällinen: Certossa Gallette di Mais, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Cetriolo, Pomodori, Vallericca Rucola. Välipalat/Muut: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, BoscoBuono Mirtilli, Alesto Nuts Grains. lisää...
|
|
2477 kcal
|
Harjoitus:
Rafforzamento muscolare tradizionale - 19 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - auroraascalinci
|