Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2024
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 32,57g | Prot: 71,04g | Hh: 139,78g.
Aamiainen: Север Печенье Песочное с Корицей , Сакское Мороженое Фруктовый Лед , Green Milk Банановое Молоко, Сгущенка, Сырники ПП. Lounas: Красное Яблоко, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Sen Soy Суп Фо Бо с Рисовой Лапшой. Päivällinen: Сливы, Персики. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 17yo_mil.ler_180cm
|