|
😭
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1975 kcal
|
Rasva: 92,21g | Prot: 78,67g | Hh: 202,01g.
Aamiainen: Mortadella, Aldi Kochschinken, Netto Erdbeere Konfitüre Extra, Milfina Butter, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Line Konfitüre Extra Erdbeere, Rama Margarine, Milch 1,5%, 3-Ähren-Brot Sesam Knäckebrot. Lounas: Bratwurst, REWE Bäcker Brötchen. Päivällinen: Gut & Günstig (Edeka) Speisequark 20%. Välipalat/Muut: Gezuckerte oder Glasierte Donuts. lisää...
|
|
2455 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 11 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|