Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2024
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 81,58g | Prot: 85,40g | Hh: 186,54g.
Aamiainen: Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Брест Литовск Сыр Маасдам, Шарлиз Кекс "Сгущённое Молоко", Коммунарка Минский Грильяж, Яйцо. Lounas: Бахетле Пирожок Жареный с Картофелем, Золотая Подкова Окорочка Запечённые на Гриле, ВкусВилл Салат Мимоза. Päivällinen: Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Белевские Сладости Белёвская Хрустила Яблочная Классическая. lisää...
|
|
1733 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamscometrue7
|